Addiction à la pornographie : les solutions qui s’imposent

À l’heure actuelle, la dépendance à la pornographie fait des ravages chez les adolescents. À défaut d’un accompagnement thérapeutique et social, ils en souffrent jusqu’à l’âge adulte. Comment s’en sortir ?

À quoi reconnait-on la dépendance à la pornographie ?

Le fait de vouloir consulter un site X ne signifie pas forcément une dépendance à la pornographie. À un moment ou un autre, nombre d’entre nous recourent à la pornographie pour de nombreuses raisons :

• Exploration des facettes de la sexualité ;
• Recherche d’auto-plaisir charnel ;
• Expérimentation de la vie sexuelle dans un couple.

Regarder de la pornographie n’a rien d’alarmant tant que c’est occasionnel et à but récréatif. Cela devient pathologique seulement lorsque vous tendez à la surconsommation. La dépendance au porno peut prendre plusieurs formes :

• Masturbation compulsive ;
• Addiction à la rencontre sexuelle ;
• Navigation compulsionnelle sur les sites X ;
• Utilisation exagérée des services téléphoniques, de rencontre et sextoys…

L’attirance pour la vidéo pornographique touche aussi bien les hommes que les femmes. Cependant, le sexe masculin est le plus sujet à l’addiction. Chez les femmes, l’addiction à la pornographie s’associe souvent à des problèmes d’ordre psychologique.

Les conséquences de l’addiction à la pornographie

D’après le témoignage des anciens pornoaddicts, cette situation est problématique aussi bien sur le plan personnel que relationnel. À force d’être accro au porno, il devient difficile de s’adapter aux situations réelles. Nombreux sont ceux qui souffrent de burn-out sexuel au point de ne plus pouvoir assurer une relation sexuelle avec leur partenaire. Ils perdent leur libido et n’arrivent plus à pratiquer qu’en pensant à une scène pornographique, entre autres. Cette situation met en péril la relation amoureuse.

Pour une personne célibataire, l’addiction à la pornographie affecte le plan psychologique. Le fait d’être accro à la masturbation la détache du monde réel. Elle tend à s’éloigner d’autrui et cherche un endroit tranquille pour s’adonner à ses fantasmes inassouvissables. Elle en veut plus chaque jour, et ce n’importe où. Au-delà de l’isolement social, la dépendance à la pornographie altère l’estime de soi. Par ailleurs, le sujet devient plus irascible, anxieux et toujours en manque de sexe.

Quelles solutions pour arrêter la pornographie ?

La dépendance à la masturbation détruit ses victimes sur les plans émotionnels, sexuels et psychologiques. Pour arrêter la pornographie, l’accompagnement d’un thérapeute professionnel spécialisé dans ce domaine est souvent de mise. Celui-ci doit être formé à la fois en psychologie, psychiatrie et sociologie.

Dans ce sens, les cabinets mettent à votre disposition un thérapeute-coach diplômé aux thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles (TCCE) et à l’Ennéagramme. Il établit une relation bienveillante et un apprentissage de compétences pour mettre fin à l’addiction à la pornographie.

Pour ce faire, votre thérapeute analyse la situation ainsi que ses facteurs de cause. Puis, il met en place une approche personnalisée pour réussir le sevrage et arrêter la masturbation pour de bon. Cette méthode se base notamment sur la prise de conscience de vos atouts et vos valeurs de sorte à réorienter vos actions. Il faut aussi vous fixer un objectif dans la vie, etc.